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Je crois que je ne le répéterai jamais assez : il est essentiel de bien s’hydrater ! Alors, en plus des crèmes, il faut (j’insiste !) boire au moins 1.5 litre d’eau par jour… J’entends déjà les remarques « oh eh, 1.5 litre, c’est trop dur ! ». Allez, facile ! Je vous donne quelques trucs pour s’hydrater sans trop y penser.

De l’eau parfumée : Diluez un jus de citron, quelques gouttes d’essences de menthe ou une cuillère de cannelle à votre bouteille quotidienne. Voire même du sirop aromatisé. Vous allez me dire « oui, mais ce n’est pas très conseillé pour le poids tout ça ». Dites-vous que ça vous permet de boire plus que d’habitude, que vous vous faites plaisir, et même, qu’il est possible que ça vous évite les petits creux entre les repas !

Des bouteilles pratiques. Ajoutez une réglette graduée avec les heures de la journée sur votre bouteille d’eau. C’est idéal pour vous aider à fractionner votre consommation.

Des tisanes. A consommer sans modération. Ginseng, réglisse, fruits, épices… elles sont sans sucre et vous offrent une très grande diversité de parfums.

A bientôt
Chloé

Le conseil de Mélissa

Alors pour ça, je pense qu’il faut se maquiller tous les matins et bien-sûr se coiffer !
S’habiller avec des vêtements qui vont ensemble et les chaussures aussi!!!

En conclusion : toujours prendre soin de soi. C’est-à-dire de son corps, de son visage, de ses cheveux…

Merci à Mélissa pour ce conseil !

On adore les plantes pour toutes sortes de raisons : elles sont belles, ont des odeurs agréables, embellissent nos pièces…
Vous les aimerez encore plus quand vous saurez que certaines ont des vertus pour votre santé et votre bien-être.

Le lierre, en plus d’être increvable, est un antitabac naturel ! Il absorbe la fumée et aide à mieux respirer.

Le chlorophytum est une arme contre la pollution. Il supprime le CO² (dioxyde de carbone) et réduit même les risques d’asphyxie causée par le gaz ! Idéal si, comme moi, vous vivez en centre ville.

Si vous avez des problèmes respiratoires dus aux produits ménagers, optez pour une azalée. En plus d’être belle, elle piège les particules des produits nettoyants qui irritent les voies respiratoires.
La championne des championnes est sans aucun doute le staphyllum. Il absorbe tout, même les ondes électromagnétiques (télévision, ordinateur). Si vous n’en voulait qu’une, c’est cette plante qu’il faut adopter.


A bientôt
Chloé

http://blog.rendezvousbelle.com

Le chocolat nourrit la peau ?

Voilà une bonne raison de se jeter sur la cacao thérapie ! Faites-vous masser pour déstresser votre peau, gommer la fatigue et surtout réveiller vos endorphines…

Au programme : après application d’une pâte associant cacao, crème hydratante et huiles essentielles, vous serez enveloppé dans une couverture chauffante, favorisant la pénétration du produit.

Autres soins à croquer : les macarons-savons à la brioche, à la violette ou à la chantilly, les mini-muffins effervescents qui colorent l’eau du bain en rose.

Un seul mot d’ordre : se faire du bien !

Salut les filles !

J’ai découvert, récemment, une méthode pour se détendre et retrouver sa sérénité : la sophrologie.

En fait, c’est assez proche du yoga et ça s’adresse aux plus stressées, comme moi !



Je vous explique.

La méthode, c’est de respirer en profondeur.
Assise ou debout, on contracte tout le corps en prenant de profondes inspirations, puis on expire longuement en analysant ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Ensuite, on parle, avec les autres, de ce que l’on ressent.
En pratique, c’est mieux de le faire en groupe ou en cours individuels avec un professionnel. Mais rien ne vous empêche de le faire entre amies.
Quoi qu’il en soit, croyez-moi, après quelques séances d’une heure, on ressent un réel bien-être !

Allez, bon courage à toutes !

Chloé