Luminothérapie : un hiver sans coup de blues !
Moral en berne, coup de fatigue, ras-le-bol… En hiver, 3 femmes sur 4 connaissent une baisse de tonus.
La cause ? Le manque de lumière, car les jours sont courts et la grisaille domine.
La solution ? Faire le plein d’énergie grâce à la luminothérapie. Une lampe spéciale diffuse un éclairage semblable à la lumière du jour, mais sans émettre d’UV. Placez-vous quotidiennement pendant 30 minutes à 25 centimètres de la lampe.
Fréquence : en cure de 10 à 15 jours.
La solution + : Le simulateur d’aube, qui reproduit le lever progressif du soleil, et prépare ainsi votre corps en douceur au réveil. Idéal pour bien commencer la journée !