J’ai la solution pour perdre du ventre !
Un jour, une personne (mal intentionnée ?) a eu la maladresse de me demander si j’étais enceinte.
Rouge de honte, j’ai simplement répondu que la nature m’avait doté d’un ventre aux rondeurs généreuses. Après ça, j’étais bien décidé à faire disparaitre ce ventre disgracieux. Et vous savez ce qui marche ? Les abdos ! Ok, quand on dit abdos, la plupart du temps on entend torture ! Mais croyez-moi, ça fonctionne.
La méthode : allongez-vous sur le dos, fléchissez vos jambes à 90° en laissant vos pieds au sol, et placez vos mains derrière votre tête. Soulevez le haut du corps (et non pas la tête) tout en contractant vos muscles abdominaux. Vous pouvez essayer une variante qui consiste à surélever ses jambes (avec une chaise ou comme sur la photo).
Faites 4 à 5 séries de 20 abdos tous les jours, et au bout de quelques semaines, vous verrez la différence !