Se faire plaisir sans prendre un gramme
Zoom sur le plan anti-kilo, pour profiter des fêtes sans arrière-pensée !
1/ Se préparer. On se dope à la vitamine C car c’est un excellent coupe-faim ! Orange, pamplemousse, kiwi… à consommer sans modération !
2/ S’organiser. Pour ne pas se jeter sur les petits fours en arrivant, on avale 1 œuf dur avant le déjeuner.
3/Connaître ses ennemis, et en particulier la cacahuète. Privilégiez les tomates cerises ou les olives.
4/ Trinquer intelligent. Préférez les petites bulles (champagne, crémant) au vin. Evitez les apéritifs (punch, porto) et les vins blancs liquoreux, plus caloriques.