Mauvais lit, mauvaise nuit
Maux de dos, douleurs à la nuque, migraines… sont les symptômes d’une mauvaise nuit. Aux grands maux, les grands remèdes !
On le sait, un lit a une durée de vie limitée à 10 ans. Alors, comment se fait-il que dans les foyers, certains matelas fêtent leur 15e anniversaire ?! Si c’est votre cas et que vous passez de mauvaises nuits, ne cherchez pas plus loin : changez de matelas !
Et pour limiter les réveils difficiles, étirez votre dos en tendant très loin vos bras, la tête dans la poitrine, le dos rond, les jambes jointes et fléchies.