Aux origines de la prise de poids
Très peu le savent, mais l’état psychologique y est souvent pour beaucoup dans la prise de poids. Le stress, les angoisses, mais également le mal être, la colère, les frustrations ou la culpabilité nous poussent à manger plus que de raison. C’est pourquoi il est nécessaire de corriger un maximum de ces détresses psychologiques avant d’entamer un régime.
Mes conseils :
- Evitez les périodes de travail intensif ou de stress.
- Compensez votre frustration liée au régime par une activité agréable. C’est le moment de reprendre le sport, de faire de longues promenades, ou de se lancer dans des activités manuelles.
Autres causes de la prise de poids : la rétention d’eau, une mauvaise digestion…
Sachez que chaque cas est unique et qu’il est nécessaire d’identifier les causes pour que votre démarche minceur soit efficace.