Exercices sur la plage
Même en vacances, on a envie de faire attention à notre ligne. Pourquoi ne pas profiter de la plage pour faire quelques exercices ? Mon conseil : marchez !
Marchez dans le sable, c’est idéal pour travailler les jambes et les mollets ! Fixez-vous un objectif : un parasol, un bâtiment. marchez jusqu’à lui et revenez. Il faut que ça tire et que ça fasse mal ! Si ce n’est pas le cas, refaites un trajet. Essayez de faire cet exercice tous les jours, en rallongeant la distance à parcourir.
Marchez dans l’eau, les effets sont comparables à ceux d’un massage : galbant et dynamisant ! Deux exercices peuvent être réalisés : levez les jambes, de sorte à sortir les pieds de l’eau à chaque pas. Puis trainez les pieds, pour marcher contre l’eau.