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Dernière partie du dossier consacré à la minceur en douceur. Parce que faire attention à son alimentation et faire un peu plus d’exercices demandent beaucoup d’efforts, je vous propose de vous faire un peu aider.
Suivez le guide ! Voici vos nouveaux alliés minceurs !

On consulte un nutritionniste. La consultation d’un médecin nutritionniste permet d’augmenter les chances de réussites de perdre du poids. Concrètement, il cerne votre problème (d’alimentation, de poids, etc.), vous donne des conseils personnalisés, et vous aide à progresser. Le point positif en plus : les consultations sont partiellement remboursables par la sécu.

On adopte l’Agar-agar. C’est un petit produit miracle dont je vous avais déjà parlé. En gros, c’est un gélifiant végétal 100% naturel qui se présente sous la forme d’une poudre blanche et qui se mélange à l’eau bouillante d’un thé, à du lait bouilli ou s’ajoute à vos plats cuisinés. Résultats : il gonfle dans l’estomac au contact de l’eau et retarde la sensation de faim. On se le procure dans les boutiques bios, diététiques et en pharmacie. Je ne vous dis qu’une chose : courrez-y !

On boit du thé. Mais pas n’importe lequel… du thé vert. Il favorise la perte de poids grâce à la caféine qu’il contient. Mais il faut en boire 3 à 4 tasses par jour et surtout, ne pas y ajouter de sucre !
Sachez qu’il existe d’autres types de thé, dit « amincissants ». Parfait pour maigrir me diriez-vous ? Sauf qu’il ne faut pas s’attendre à des miracles. Et qu’aux vues des prix de ces produits, mieux vaut privilégier ce bon vieux thé vert !

Bon courage à celles qui ont décidé de se mettre au programme « mincir en douceur ». Et surtout : n’en faites pas trop ! Dites-vous que les privations ne sont pas bonnes pour le moral. Et que c’est en réduisant progressivement son alimentation et en faisant un peu plus d’exercices chaque semaine que les résultats vont se faire sentir, et qu’ils vont se maintenir !

Cet article a été publié le Lundi 2 juin 2008 à 8:41 et est classé dans Manger et bouger.