Des internautes me demandent conseil (suite)
Atténuer ou faire disparaitre un bleu sous un ongle
Faire disparaitre un bleu sous un ongle n’est pas évident.
Si ce bleu est petit, mieux vaut laisser le temps faire son travail : il disparaitra avec la croissance de l’ongle. Et en attendant, vernissez vos ongles. Ca passera inaperçu.
S’il est grand (recouvrant la totalité de l’ongle), il vaut mieux l’évacuer, pour éviter que l’ongle ne tombe.
Comment ? Utilisez une aiguille ou un trombone préalablement désinfectés et chauffés, et perforer l’ongle au centre du bleu. Une fois que le sang s’est complètement délogé, désinfectez votre ongle. Attention : cette technique peut être douloureuse et doit se faire consciencieusement. N’hésitez pas à faire appel à votre médecin en cas de besoin.
Ma peau de l’entre jambe a une couleur différente
Il n’est pas rare que lorsqu’il y a un frottement des cuisses, la couleur de la peau change. Le frottement régulier entraine une brulure qui rend la peau plus foncée.
Pour faire disparaitre cette brulure, appliquez tous les jours une crème hydratante spécifique comme de la Biafine ou de la Dexeryl sur la zone touchée. Le prix de ces deux crèmes n’est pas excessif, la Dexeryl est même remboursée. Vous les trouverez en pharmacie.
Faire face à la chute de cheveux
Il n’y a pas que les hommes qui sont touchés par la chute de cheveux. Elle concerne aussi les femmes. On parle souvent d’alopécie. On peut toutes imaginer à quel point ce problème est un VRAI problème et qu’il faut y remédier.
Première chose à faire : consulter un médecin ou un dermatologue. Avec lui, vous pourrez déceler les causes de votre problème et trouver un traitement adapté.
Deuxièmement : suivre quelques règles.
- Lavez vos cheveux aussitôt qu’ils sont sales (les laver régulièrement n’entraine pas leur chute), mais avec un shampoing adapté à votre cuir chevelu (gras, sec, normal). Et évitez les shampoings trop rigoureux.
- Lorsque vous vous coiffez ou que vous vous attachez les cheveux, prenez l’habitude de ne pas trop tirer. Les cheveux cassés à répétition ont tendance à pousser moins rapidement, voire plus du tout.
- Ayez une alimentation équilibrée et privilégiez les aliments riches en fer.
Exercice pour remuscler l’intérieur des cuisses
Un exercice tout simple mais très efficace pour travailler l’ensemble des cuisses : se servir d’un mur pour s’assoir…
Plaquez votre dos contre un mur, pliez vos jambes à angle droit et laissez vos bras le long du corps. Si ce n’est pas clair, imaginez-vous simplement assis sur une chaise imaginaire.
Maintenez cette position pendant 30 à 40 secondes, et soufflez. Répétez cet exercice une petite dizaine de fois. Et plus ça fait mal, plus c’est efficace !
Remodeler sa poitrine après un accouchement
Une grossesse met à mal la poitrine. C’est inévitable. Elle s’affaisse et perd de sa tonicité.
Première solution : faire quelques exercices pour la remuscler.
- réaliser des pompes
- faire de la natation
- joindre les deux paumes de la main, devant la poitrine, coudes écartés, et les serrer assez fortement 20 fois de suite. A réaliser au moins trois fois par semaine pour obtenir des résultats rapides.
Deuxième solution : avoir recours à la chirurgie esthétique. Car malheureusement, chez certaines femmes, muscler la poitrine n’est pas suffisant.
A bientôt !
Chloé !