Prendre soin de sa poitrine
Inutile de vous dire pourquoi il peut être utile de prendre soin de sa poitrine… Eviter qu’elle ne tombe trop rapidement est déjà une bonne raison, non ? Allez, voici quelques trucs faciles à appliquer !
Petit clin d’oeil à Sandra pour qui j’ai réalisé cet article, suite à sa demande par mail.
1er conseil : musclez ! Comment ? En réalisant des pompes, ou ce petit exercice qui consiste à joindre les deux paumes de la main, devant la poitrine, coudes écartés, et les serrez assez fortement 20 fois de suite. A réaliser au moins trois fois par semaine pour obtenir des résultats rapides. Autre solution : la natation.
2ème conseil : lorsque vous faites du sport, privilégiez des soutiens-gorges sportifs, spécialement conçus pour maintenir la poitrine.
3ème conseil : sous la douche, passez un jet d’eau froide sur votre poitrine. Pas très agréable (surtout en hiver) mais très efficace pour la raffermir et avoir la peau plus douce.
N’hésitez pas à me demander des conseils, comme Sandra, via mon blog ou mon adresse mail !
A bientôt
Chloé