Le nouveau sport à la mode !
Salut les filles !
Avez-vous entendu parler du Walking ? C’est LE sport à la mode pour celles qui ne sont pas très copines avec le jogging. Je vous explique.
En fait, c’est comme la marche mais en plus rapide : de petits pas sans déhanché, les genoux légèrement pliés, on déroule bien le pied sur toute la longueur en poussant sur la pointe. Sans oublier de respirer bien profondément.
Ça peut paraître bizarre comme ça, mais croyez-moi les effets sont garantis : tonification des jambes et des fesses, meilleure élasticité des tendons et des ligaments, renforcement du cœur, augmentation du volume pulmonaire, anti-stress, anti-gras… bref, que des bienfaits !
Allez, bon courage à toutes !
Chloé
En fait, c’est comme la marche mais en plus rapide : de petits pas sans déhanché, les genoux légèrement pliés, on déroule bien le pied sur toute la longueur en poussant sur la pointe. Sans oublier de respirer bien profondément.
Ça peut paraître bizarre comme ça, mais croyez-moi les effets sont garantis : tonification des jambes et des fesses, meilleure élasticité des tendons et des ligaments, renforcement du cœur, augmentation du volume pulmonaire, anti-stress, anti-gras… bref, que des bienfaits !
Allez, bon courage à toutes !
Chloé Tags: beauté, bien-être, rendez-vous belle, Soins, sport, walking
6 février 2008 à 12:02
C’est un “sport” super à la mode sur Paris.
Moi j’ai deja essayé et c’est vrai que ça fait travailler les jambes
6 février 2008 à 13:08
A quelle fréquence par semaine doit on le faire et pendant combien de tmps à chaque fois.
6 février 2008 à 14:36
Bonjour Francine,
Tout dépend du temps dont vous disposez…
Moi je le pratique en ce moment une fois par semaine… pendant 40 minutes (c’est à partir de 20 minutes que c’est réellement efficace!)
A bientôt !
Chloé
6 février 2008 à 21:42
c’est sur les bienfaits se font ressentir de suite, depuis l’arrivée de bébé plus le temps de faire du sport, donc on prend la poussette et on emméne le grand frére à l’école en pratiquant.Donc des le 1er mois perte de 5 kilos et tonicité visible sur tout le corps, à la période des vacances scolaires, on voit la différence, prise de poids et corps tout flasque-je recommande, si on peut le faire sans la poussette c’est encore mieux